remonta al siglo XVII en Gran Bretaña, con el nombre de 'pedestrianismo' y se practicaba en forma de pruebas largas de 24 horas a 6 días. A partir de Gran Bretaña se fue extendiendo al resto de Europa y posteriormente a América y a los demás continentes.

Caminata o Trekking, es una definición en inglés que conceptualizo una actividad deportiva que hace relevancia al ejercicio de “Caminar”, indiferente del escenario y dificultad o exigencia en el cual se practique, no es una competencia o una carrera, es más bien una marcha donde cada quien va a su propio ritmo, deteniéndose cuantas veces y donde lo deseen.

El trekking consiste en caminar por senderos o rutas no marcadas sobre escenarios naturales como montañas, valles, quebradas, bosques, playas, orillas de arroyos, ríos, lagos y lagunas; y por qué no, en el medio del campo, hasta en desiertos inhóspitos, en zonas donde no hay posibilidad de introducir ningún medio mecánico y en zonas aisladas en las que sólo es posible llegar andando.. Nuestro querido Perú nos brinda una variedad de paisajes, flora, fauna y climas tan diversos que lo transforman en un área geográfica ideal para esta actividad. El fin de estas caminatas es obtener un mayor contacto con la naturaleza teniendo como objetivo una cumbre de media o alta montaña, el nacimiento o desembocadura de un arrollo o una simple caminata de observación de aves sobre terreno llano.

pasar y conocer las mínimas normas de supervivencia y primeros auxilios; como así también es muy conveniente ir acompañado de un guía local calificado y acreditado para realizar la excursión.

Caminatas en el Perú: Los inicios del trekking en el Perú se da en la Cordillera Blanca y Huayhuash, con la llegada de las primeras expediciones extrajeras en los Andes Peruanos en los años  1950, 1960 y 1970. Estas expediciones realizaban escaladas en diferentes niveles y haciendo cumbres de montañas vírgenes para ese entonces; asi como para promover el conocimiento de los Andes Peruanos por grupos turísticos que no son precisamente alpinistas, sino viajeros ansiosos de conocer la naturaleza.

La Geografía y el medio ambiente, hacen del país un lugar ideal para la práctica de deportes de aventura, como lo son las caminatas, campamentos, andinismo, ciclismo, etc. Las caminatas en particular son muy realizadas, desde caminatas breves y sencillas, hasta caminatas con un mayor grado de dificultad y para llegar a lugares más recónditos y misteriosos. Las caminatas mas visitas en el Perú son: Camino Inca en Cusco, Cañón del Colca en Arequipa, Cordillera Blanca, Cordillera Huayhuash en Huaraz y en la parte norte del Perú, caminata a la laguna de los Condores, el Gran Vilaya, entre otros.

Tips

• La caminata debe de empezar lenta, sin apresurarse para dar tiempo a los músculos a calentarse.
• Mantener la respiración es importante para no agitarse y evitar cansarse rápidamente.
• Es importante mantenerse hidratados, por lo que se recomienda tomar 2 litros de agua por cada 4 horas de esfuerzo.
• Despues de una subida, para descansar se debe bajar el paso y respirar profundamente.

Calcetines: Al igual que en el caso de las botas, los calcetines deben ser cómodos para que nuestros pies se encuentren bien mientras caminamos. Siempre usaremos calcetines de deporte, más cómodos que los demás, en caso de usar calcetines mormales deberemos darles la vuelta, de forma que las costuras queden hacia fuera.

Recomendaciones en cuanto al uso de calcetines:

• No deben estar rotos o desgastados.
• Algunos tienen la puntera y el talón protegidos.
• No deben tener costuras gruesas, ya que estas son la principal causa de ampollas.
• Si optamos por usar calcetines gordos para proteger más al pie, es conveniente llevar un calcetín más fino por debajo ya que la textura podría hacernos daño.

Guantes, gorros, escarpines o polainas y gafas: Es fundamental la protección de la cabeza, ya sea del sol ó del frío (la mayor parte del calor que perdemos es por la cabeza). En verano, llevaremos una gorra con visera que nos proteja del sol, y en invierno un gorro de abrigo con orejeras, y a ser posible con una pequeña visera que nos proteja igualmente del sol y el viento.

En cuanto a los guantes, llevaremos siempre dos pares, un par fino como capa interior, que nos servirá para realizar operaciones delicadas, y otro par con membrana cortaviento y forro térmico, que debe llevar una cinta larga que nos permita soltarlos y que queden colgando de la muñeca para no perderlos.

Actualmente se pueden realizar muchas combinaciones en cuanto a los materiales con que están hechos (forro polar, poliéster, diferentes clases de membranas ya descritas, plumas, etc.) La manopla solo es aconsejable en situaciones de mucho frío y recorridos de poca dificultad.  

Las polainas son imprescindibles en invierno para que no nos entre la nieve dentro de la bota. Se fabrican en materiales impermeables y anti-desgarro, pues es frecuente que nos enganchemos los crampones al andar, en las polainas.

Indumentaria: La ropa que deberemos llevar varía en función de la duración de la marcha, la estación del año y la previsión meteorológica o la zona.

Para caminar habitualmente usaremos pantalones cortos. Aunque a primera hora podamos sentir frío entraremos en calor en unos pocos minutos. No obstante, es conveniente usar pantalones largos en invierno o si el terreno tiene plantas altas que deberemos atravesar, para evitar rasguños. Son muy utiles los pantalones largos con cremallera a la altura de las rodillas que permiten transformar un pantalon largo en uno corto y solo habria que desabrocharse las botas, ademas de ahorrar espacio y disminuir el peso, algo esencial en marchas de varios dias.

Uno de los productos más interesantes son las camisetas térmicas que expulsan el sudor hacia afuera. Estas camisetas no acaban sudadas y por tanto son más cómodas, higiénicas y mucho más interesantes sobre todo para marchas largas,

La Mochila: Uno de los aspectos esenciales de una mochila de montaña es su volumen, es decir, la cantidad de espacio que nos ofrecen, y que se mide en litros. El tamaño de nuestra mochila dependerá del uso que le vayamos a dar:

• Las pequeñas o de ataque, de 30 a 45 litros, para salidas de día o pequeñas ascensiones.
• Las medianas, de entre 45 y 70 litros, para excursiones con pernocta.
• Las de gran carga, de más de 70 litros, para viajes, campamentos volantes...

Existen modelos para hombre y para mujer. Las mochilas de mujer adaptan el agarre a espalda y cadera, y dejan libre el espacio del pecho.

También existen las llamadas mochilas estancas, que son sumergibles y están pensadas para barranquismo y otros deportes que implican un gran contacto con el agua.

Cualidades de una buena mochila para rutas de varios días:

• Capacidad de 60 litros en adelante.
• Altura de la espalda regulable.
• No tocar directamente la espalda. Un material almohadillado permitirá que la mochila esté separada.
• Tener todos los enganches que permitan colocárnosla adecuadamente, como leeremos a continuación.
• Múltiples bolsillos y zonas para organizar el material que llevemos.
• Capa para cubrir la mochila entera en caso de lluvia.

* Vientos y clavijas : Estas últimas sirven para fijar la tienda al suelo por medio de los vientos, éstos van cosidos en las esquinas de la parte baja de la tienda y del doble techo, son pequeñas cuerdas que podemos regular a nuestro gusto para tensar o destensar la tienda según sea necesario. Las piquetas o clavijas suelen ser metálicas (las de aluminio pesan menos pero se doblan antes). El número varía en función del tipo de tienda.

* Palos o varillas : El armazón lo constituyen los palos o varillas, éstos se forman empalmando unos con otros y pueden ser de aluminio, varillas de fibra de vidrio, etc.

* Fundas: Generalmente es de tela o de nylon, y sirve para guardar todas las piezas de la tienda y transportarlas cómodamente.

Lo más importante a la hora de elegir una tienda es:

- Que se adapte a nuestras necesidades de capacidad y utilización
- Que sea resistente
- Que aguante bien las inclemencias del tiempo
- Que pese lo menos posible

NOTA:

1. Explicaciones: Quebrada (Qda.) o Laguna (L.).

2. Los días que se indican tienen como punto de inicio y final la ciudad de Huaraz.

3. Explicaciones de los niveles de dificultades en las rutas de trekking:

 

Fácil:	x
Moderado:	xx
Difícil:	xxx
Muy Difícil:	xxxx

 

Equipo en Alquiler:
Precio de alquiler en USD (Dólares Americanos) y por día:

Por:

Scheler Torres Agama

* Peruvian Official Tourist & Trekking Guide

* Member of the Regional Association of Official Tourism Guides - Ancash (ARGOT - Ancash)

* Member of the Association of Official Trekking Guides of Peru (AGOCP), official member of the Unión of International Mountain Leaders Associations (UIMLA).

* Graduated from the Center for High Mountain Studies - CEAM - House of Guides in Huaraz - Peru

Scheler Artizon Trek EIRL

Scheler Trekking & Expediciones Perú

Expeditions to the Cordilleras Blanca & Huayhuash

* Member of the Association of Travel Agencies and Tour Operators - Ancash (AAVOTA Ancash)
* Tour Operator - Adventure Tourism Service Provider (DIRCETUR Ancash)

www.schelerhuayhuashtrek.com

www.trekkinghuayhuashperu.com